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Guide d’achat des meilleurs équipements de bien-être à avoir chez soi

Lorsque vous cherchez à améliorer votre bien-être général sans quitter le confort de votre domicile, investir dans les bons équipements peut faire une différence significative. Que ce soit pour la relaxation, la remise en forme ou la gestion du stress, choisir les équipements appropriés est essentiel pour atteindre vos objectifs de santé personnels. Voici un guide détaillé pour vous aider à sélectionner les meilleurs équipements de bien-être pour votre maison.

Pour découvrir une sélection d’équipements destinés à améliorer votre bien-être, explorez Instant Santé dès maintenant.

Appareils de fitness

Les appareils de fitness constituent une partie essentielle de tout espace dédié au bien-être à domicile. Voici quelques options à considérer :

Tapis de course

Le tapis de course est un incontournable pour les amateurs de course à pied. Recherchez un modèle robuste avec une bonne absorption des chocs pour protéger vos articulations. Les fonctionnalités supplémentaires telles que les programmes d’entraînement intégrés, la connectivité Bluetooth et les options de pente peuvent enrichir votre expérience d’entraînement.

Vélo d’appartement

Idéal pour les séances de cardio à faible impact, le vélo d’appartement offre une alternative pratique au cyclisme en extérieur. Optez pour un modèle avec une selle confortable, des réglages de résistance variés et des programmes préinstallés pour diversifier vos entraînements.

Rameur

Le rameur est excellent pour un entraînement complet du corps, combinant cardio et renforcement musculaire. Assurez-vous de choisir un rameur ergonomique avec une glisse fluide, un siège confortable et des niveaux de résistance ajustables.

Équipements de musculation

Si vous recherchez un renforcement musculaire ciblé, investissez dans des haltères réglables, des bandes de résistance et un banc de musculation polyvalent. Ces équipements vous permettent de travailler différents groupes musculaires à domicile avec efficacité.

Équipements de relaxation

équipements de bien-être 2

Pour créer un espace de détente à la maison, intégrez des équipements favorisant la relaxation et le bien-être mental :

Fauteuil de massage

Un fauteuil de massage offre une relaxation instantanée grâce à ses techniques de massage variées comme le shiatsu, le pétrissage et la vibration. Recherchez des modèles avec plusieurs programmes de massage et options de réglage personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques.

Appareils de thérapie thermique

Les coussins chauffants, les couvertures pondérées et les packs de gel thermique sont parfaits pour soulager les tensions musculaires, réduire le stress et favoriser la récupération après l’effort. Choisissez des produits de qualité offrant une chaleur douce et sécurisée.

Diffuseur d’huiles essentielles

Pour une atmosphère apaisante, investissez dans un diffuseur d’huiles essentielles. Optez pour un modèle silencieux avec une bonne capacité de diffusion et des options de réglage de l’intensité et de la couleur de la lumière.

Équipements de bien-être général

En plus des équipements spécifiques à la remise en forme et à la relaxation, considérez ces articles pour améliorer votre bien-être général :

Balance connectée

Une balance connectée vous permet de suivre votre poids, votre masse corporelle et d’autres paramètres de santé directement depuis votre téléphone. Recherchez des modèles compatibles avec les applications de santé et offrant des analyses détaillées de vos mesures.

Moniteur de santé personnel

Un moniteur de santé personnel peut mesurer votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre saturation en oxygène et d’autres paramètres vitaux. Optez pour un appareil précis, facile à utiliser et compatible avec les appareils mobiles pour un suivi continu de votre santé.

Equipements ergonomiques pour un confort optimal

Lorsque vous aménagez votre espace de bien-être à domicile, investir dans des équipements ergonomiques peut grandement améliorer votre confort et votre efficacité au quotidien. Voici comment ces équipements spécifiques peuvent vous aider :

Chaises de bureau ergonomiques

Choisissez une chaise de bureau avec un soutien lombaire ajustable et des accoudoirs confortables pour prévenir les maux de dos et améliorer votre concentration pendant les longues périodes de travail.

Oreillers ergonomiques

Les oreillers ergonomiques offrent un soutien adapté à votre cou et à votre tête, favorisant une bonne posture et réduisant les tensions musculaires pendant le sommeil.

Souris et claviers ergonomiques

Optez pour des souris et des claviers ergonomiques qui réduisent la tension exercée sur les mains et les poignets, aidant ainsi à prévenir les troubles musculo-squelettiques.

Pour finir

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Investir dans les meilleurs équipements de bien-être pour votre domicile peut transformer votre quotidien en améliorant votre condition physique, en réduisant le stress et en favorisant une meilleure qualité de vie globale. En choisissant judicieusement parmi les appareils de fitness, les équipements de relaxation et les outils de bien-être général, vous pouvez créer un espace qui soutient efficacement vos objectifs de santé et de bien-être. Prenez le temps de comparer les options disponibles et de considérer vos besoins personnels pour tirer le meilleur parti de vos investissements en matière de bien-être à domicile.

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Les siestes sur le canapé : bon ou pas ?

Faire la sieste sur le canapé peut sembler anodin. D’ailleurs beaucoup ont cette habitude, mais vous saviez qu’elle avait des bons et des mauvais côtés ? Dans cet article, nous vous les exposons un par un.

Pourquoi dormir sur le canapé est une mauvaise idée ?

Pour ne pas abimer le canapé en quelques mois

Il est déconseillé de dormir sur le canapé d’abord pour le propre bien de celui-ci. En effet, en y passant plusieurs nuits successives, vous risquez d’affaisser gravement les coussins du canapé, surtout dans le cas d’un modèle à ossature en bois. Afin de ne pas avoir à les remplacer une fois par an, évitez de passer votre vie sur ce meuble ou plutôt vos nuits, aussi confortable soit-il.

A cause de l’hygiène

Sieste canapé

Prendre l’habitude de dormir sur le canapé peut aussi être mal vu par question d’hygiène. En effet, en s’assoupissant, et c’est tout à fait normal, on a tendance à baver et à suer surtout si vous vous enveloppez d’un plaid bleu canard bien chaud (découvrez quelques modèles douillets sur cette page) ou dans une couleur tout aussi foncée. Il est en effet important d’avoir chaud au moment de se coucher afin de réussir à s’endormir. Besoin de conseils à ce sujet ? Jetez un œil par ici.

A répétition, votre salive et votre transpiration resteront sur le canapé, ce qui peut devenir problématique si celui-ci n’est pas couvert d’une housse de protection. Vous devrez alors le nettoyer fréquemment si vous ne voulez pas que vos invités sentent une odeur gênante en y prenant place.

Pour ne pas vous blesser

Une autre raison pour laquelle il n’est pas recommandé de rester sur le canapé s’il vous prend une forte envie de dormir devant une émission ennuyeuse ou un bon film sur Netflix : vous risquez de finir par terre si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil.

D’ailleurs, certains canapés deux places ne nous permettent pas de nous étendre de tout notre long et d’adopter une position confortable pendant notre sommeil. Souvent, on se réveille courbaturé de partout. Ces tensions musculaires gagnent de l’ampleur et nous font parfois tomber malades ou de fatigue.

Les mamans qui ont l’habitude de faire la sieste sur le canapé avec leurs bébés quant à elle risquent de les écraser en se retournant ou de les étouffer sans le faire exprès. Mais quand vous êtes super fatiguées et que vous tombez de sommeil, vous n’êtes plus maitre de rien et surtout pas de votre corps.

Pour pouvoir se lever du bon pied

S’endormir sur le canapé et devoir se lever en trombe pour rejoindre son lit au milieu de la nuit perturbe le cycle de votre sommeil. Ce dernier s’en retrouve interrompu, entrainant un état de nervosité, de stress et une humeur de chien le reste de la journée. Vous vous fatiguez donc plus rapidement que si vous aviez dormi 8 heures d’affilée. Mâcher des gummies peut vous aider à vous calmer et vous donner la force d’affronter la journée.

Par respect de notre horloge biologique

Un autre inconvénient à dormir sur le canapé est que vous perturbez votre cycle de sommeil en dormant une ou plusieurs heures dans le salon (ou même dans votre lit) en journée. Effectivement, beaucoup peinent à trouver le sommeil le soir venu après une longue sieste sur le canapé ou se réveillent tout simplement une à deux heures plus tôt que prévu et se tournent les pouces dans leur lit jusqu’à ce que le réveil matin retentisse. Votre horloge biologique risque alors de ne plus savoir où elle en est.

Les bons côtés de dormir sur le canapé

Pour tenir le coup au travail

Homme somnole canapé

Eh oui, dormir sur le canapé n’a pas que des inconvénients. La sieste nous est en effet bénéfique pour plusieurs raisons. Ceux qui travaillent à des horaires irréguliers (la nuit par exemple) ou qui triment 12 heures par jour ont souvent besoin d’une vingtaine de minutes à une heure pour se ressourcer en cours de journée à part les 8 à 10 heures recommandées par les spécialistes.

Afin de garder de bons réflexes

On gagne également en vigilance à dormir quelques instants quand le besoin se présente. En effet, à toujours reporter l’heure du coucher alors que la grosse fatigue se faire sentir, on peut manquer de concentration et de réflexes parce que le cerveau somnole. Par contre, après avoir piqué un petit somme, ne serait-ce que de quelques minutes à une heure, vous constaterez que votre cerveau et vos sens fonctionneront bien mieux. Vous aurez également plus d’énergie et de force pour affronter la suite.

Pour se réveiller plus facilement et lutter contre certaines maladies

Si vous voulez être sûr de facilement vous réveiller de votre sommeil léger, il vaut mieux dormir sur le canapé. Dans le lit, vous risquez de ne pas entendre le réveil sonner tellement celui-ci vous paraitra confortable.

Dormir réduirait également le risque d’hypertension et donc de maladies cardiovasculaires. Le manque de sommeil et la fatigue impactent aussi beaucoup la mémoire. Dans ce cas, vous reposer durant une sieste tous les jours si vous en avez besoin vous permettra de vous rappeler plus de choses.

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Changement d’horaires de travail : comment s’en sortir ?

Casser l’habitude est une pratique courante chez ceux qui veulent pimenter leur vie. Cela aide à se sentir bien dans sa peau et à redécouvrir le monde. Mais quand le choix n’est pas le vôtre, c’est une toute autre paire de manches. Devoir quitter votre zone de confort peut vous sembler rude. Cela se produit généralement lorsque vous avez un changement d’horaires de travail. Le simple fait de réorganiser complètement votre emploi du temps est déjà un calvaire. Alors, comment s’en sortir dans ce genre de situation ? Voici quelques conseils.

Revoir les priorités

Lorsqu’une opportunité intéressante se présente, on est tenté de sauter dessus sans réfléchir. Il va de soi qu’un meilleur salaire est toujours plus encourageant. Mais cela peut avoir un impact non négligeable sur votre vie privée.

Qu’on soit en ménage avec une autre personne ou que vous viviez chacun de votre côté, le changement d’horaires de travail a presque toujours un impact grave sur les relations. En effet, la fatigue et le manque de temps passé auprès de votre partenaire augmentent le stress. Cela risque alors de toucher la motivation professionnelle et de réduire la productivité.

Étudier le facteur relation et travail, quand le stress vous mine est donc une nécessité pour garantir votre stabilité émotionnelle. Si le changement d’horaires de travail est inévitable, revoyez vos priorités et insérez des moments de détente avec vos proches dans votre agenda hebdomadaire.

Faire un peu de sport de temps en temps vous sera également bénéfique. Cela vous aidera à réduire le stress et à bouger la totalité de votre corps pour renforcer vos défenses immunitaires et vous stabiliser émotionnellement.

horloge bureau

Bien manger, c’est la clé

Au début, ce changement peut causer un stress énorme, car vous n’êtes pas encore habitué. Vous voyez moins les personnes qui vous sont chères, vous avez moins de temps pour vous détendre, etc.

Chez certains individus, cela engendre une perte de poids et les rend moins sociables. C’est tout à fait normal, car l’organisme met beaucoup d’énergie à s’adapter à ce nouveau rythme. Pour pallier cela, il est conseillé de bien manger.

Attention toutefois, car bien manger ne signifie pas faire dans l’excès. À cause du changement d’horaires, vous risquez de compenser le manque de sommeil par une consommation non réglementée de nourriture. En effet, quand on a dormi seulement quatre heures, on a tendance à manger plus pour booster notre énergie. Cela risque de vous faire prendre rapidement du poids et de vous causer des problèmes de santé. Comment s’y prendre alors ?

  • Pour commencer, respectez les trois repas par jour ou par nuit puisqu’il y a bouleversement. Établissez des heures fixes pour manger et tenez-vous-y.
  • Ne prenez pas non plus des aliments trop gras ni trop sucrés. Certes, ils boostent en énergie, mais l’excès peut vous nuire. Mangez toujours équilibré et priorisez les fruits et les légumes.
  • Si vous prenez une collation, rappelez-vous qu’elle sert uniquement de coupe-faim jusqu’à ce que vienne l’heure du déjeuner ou du diner. Ne vous remplissez pas trop la panse, car vous serez trop rassasié pour respecter l’heure du repas suivant. On dit qu’une pomme par jour éloigne le médecin. Il est donc préférable de manger une pomme, une banane ou un autre fruit, plutôt que de se caler l’estomac d’aliment farineux.
  • Les jus de fruits et les sodas sont à éviter. Le taux de sucre dans ce type de boisson est souvent élevé et peut engendrer le diabète.

Ne négligez pas votre sommeil

Devoir travailler de nuit n’est pas toujours facile lorsque vous êtes habitué à dormir vers 21 h et à vous réveiller à 5 h ou à 6 h du matin. Dans ce genre de situation, on a tendance à croire qu’on a beaucoup plus de temps libre en journée. Techniquement, oui ! Plus de possibilités s’offrent à vous. Toutefois, vous ne tiendrez pas un mois dans votre nouveau travail si vous ne dormez pas assez.

bureau community manager

Normalement, un adulte actif doit avoir entre 6 et 8 heures de sommeil (durant la nuit) pour être en forme le jour. Mais étant donné que vous travaillez la nuit, votre métabolisme réclame un peu plus que cela pour se ressourcer. Il est donc indispensable de dormir environ 10 h si vous voulez rester en forme. Afin de vous habituer au changement, il est conseillé de suivre un guide pour mieux dormir.

Dans la mesure du possible, trouvez un moment entre les horaires de travail pour faire une sieste. Il n’est pas question de dormir une heure évidemment. On parle plutôt de piquer un petit somme d’une vingtaine de minutes toutes les quatre heures pour fermer les yeux et se reposer un peu. Cela vous requinquera si vous sentez le sommeil monter en pleine exécution de vos tâches.

Choisir un métier avec des horaires flexibles

Travailler 8 heures par nuit est fatigant à la longue. Cela accélère le vieillissement et vous ressemblerez à un vieillard décrépit à 40 ans seulement. Si vous ne pouvez pas l’éviter, négociez au moins des horaires flexibles auprès de votre employeur.

Le métier de community manager est, par exemple, idéal pour allier rentrée d’argent conséquente, heures de travail modulables, temps de sommeil suffisant et beaucoup de moment de détente. Apprenez sur produitsdigitaux.fr tous les détails concernant ce gagne-pain fascinant. Voici déjà quelques renseignements intéressants à ce sujet.

  • Les horaires de travail ne sont pas fixes. Vous n’êtes pas obligé de rester devant votre bureau plusieurs heures successives, car il suffit d’être connecté en permanence. Vous pouvez donc prendre une ou deux heures le matin après votre séance de sport, de même pour l’après-midi. Vous avez aussi la possibilité de travailler juste avant de dormir, en fonction des besoins de votre client.
  • Si vous aimez partager des buzz, des tutos, des conseils pratiques et autres, toutes les plateformes sont à votre disposition. En ces temps où le numérique domine tous les marchés, maîtriser les réseaux sociaux est une bénédiction.
  • L’un des avantages les plus intéressants du métier de community manager, c’est la possibilité de travailler à n’importe quel endroit et à n’importe quel moment. Vous pouvez donc le faire dans votre lit, sur un hamac sous les cocotiers et au bord de la mer, dans un cybercafé ou dans un bureau.
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Coup de folie chez les chats : est-ce dangereux pour notre santé ? Comment y faire face ?

Paresseux et calme, on a l’habitude de voir notre chat se reposer à la maison. Eh oui, les félins passent la plupart de leur temps à dormir. Considérés tels de véritables prédateurs, leurs corps réclament de l’énergie pour pouvoir chasser. Pour eux, grimper partout, bondir et capturer des proies demandent de gros efforts physiques. Ne vous étonnez alors pas si de temps en temps, votre félin a un coup de folie en disjonctant et en sautant.

Ces réactions n’impactent pas votre santé. Néanmoins, pour qu’il puisse vivre pleinement chez vous et qu’il ne vous blesse pas, ne manquez pas de lui procurer des jouets. S’il ne voit aucun insecte ou rongeur à débusquer, il s’amusera avec les joujoux.

Les facteurs du coup de folie chez votre chat

Après avoir dormi plusieurs heures sur le canapé, votre chat bondit-il soudainement en hérissant le poil comme s’il apercevait un ennemi ? Il se met en position de combat, décidé à sauter sur une proie que vous n’arrivez pas à détecter. Toutefois, il surgit du sol telle une fusée, puis se jette sur les rideaux, les meubles… Et tout cela, sans tenir compte des dégâts qu’il peut causer au passage ! Quelques minutes après, il s’assied comme s’il ne s’était rien passé.

regard chat

Loin de là l’idée de penser que votre minet est possédé ! Selon les études scientifiques, le moment de folie des félins se manifestant généralement à la tombée de la nuit n’a rien de surnaturel. Ces animaux dits « crépusculaires » sont en effet actifs le soir. Si vous vivez en appartement, votre boule de poils, un prédateur de nature, garde toujours en lui son instinct de chasseur. Ce qui le pousse à avoir de telles réactions.

Ce phénomène que l’on appelle « zoomie » se définit également comme un besoin de dégager de l’énergie.

C’est quand votre amour ne fait rien que vous devriez vous inquiéter. Il nécessite de l’exercice pour s’épanouir. N’hésitez alors pas à lui acheter des jeux pour chat en voyant ce qui est écrit sur cette page. Conçus particulièrement dans le but de le divertir, ces derniers réveilleront son instinct un peu « sauvage » en lui garantissant par la même occasion une vie heureuse.

3 raisons d’acheter des jouets pour votre chat

Pour votre bien-être et celui de votre félin, donnez-lui l’occasion de jouer à sa guise. Pour lui, le jeu est la meilleure manière de stimuler le physique et le mental, de lui apprendre la gestion des émotions…

  • L’initiation à la chasse: nul besoin de lui former pour qu’il devienne un bon chasseur ! Le chat est un animal indépendant qui préfère apprendre lui-même les bases pour poursuivre une proie, et cela dès son plus jeune âge. Quand il commence à bouger, il passe son temps à attraper de petits objets amusants. Un excellent moyen de se déstresser et d’évacuer un certain sentiment d’agressivité !
  • La sociabilisation : tout animal a besoin de jouer pour se socialiser avec les autres. Un chaton a par exemple tendance à se distraire avec ses frères et sœurs pour instruire ses propres gestes : morsures, mordillements, coups de patte, etc. Sans cela, il ne pourra pas apprendre l’auto-contrôle.
  • La pratique d’exercice physique : comme les humains, les chats doivent bouger pour se débarrasser des calories en trop. Ils risquent aussi de souffrir de problèmes de surpoids s’ils ne font aucune activité. Chez eux, l’obésité conduit à divers troubles menant même à un décès prématuré. Si vous procurez à votre félin des jouets, il s’entrainera sans l’aide de personne. Ce qui sera bénéfique pour sa santé : moins de graisses, préservation de l’ossature et des muscles.

Vous inquiétez-vous de la santé de votre compagnon ? Pensez également à changer son alimentation. S’il est déjà atteint d’obésité, choisissez des nourritures moins caloriques pour son quotidien. Le cannabidiol étant bienfaisant pour les hommes, pourquoi ne pas l’essayer sur votre chat ? Il vous suffit d’acheter du CBD de qualité en ligne.

Les critères de choix des jouets pour votre chat

Les jouets peuvent être bénéfiques pour le comportement et la santé de votre félin. Vous devez simplement trouver ceux adaptés à ses besoins en vous référant à ces 3 critères :

  • Le niveau de stimulation : les jeux existent afin de stimuler l’intellect des chats. Sélectionnez alors des jouets variés donnant à votre minou l’envie de s’amuser, de passer du bon temps sans s’ennuyer. Permettez-lui de réaliser diverses activités : la chasse, la découverte, les sauts…
  • La sécurité : tout comme un enfant, votre félin ne se soucie pas du danger qu’il encourt. Son instinct le pousse à effectuer des gestes risquant de le blesser. C’est pourquoi vous devez lui offrir des jouets sécurisés pouvant supporter ses assauts et ses griffes.

Évitez par exemple un nounours contenant de l’éponge. Sans le vouloir, votre félin pourrait le déchirer et engloutir les bouts d’éponge.

  • Le prix d’achat : ce n’est pas la peine de dépenser de grosses sommes pour lui faire plaisir. Rien ne vous empêche d’en fabriquer vous-même. Quelques outils : plume, bouchon de bouteille… et un tutoriel en ligne suffisent.

Quelques jouets intéressants pour votre chat

chats arbre

Pour vous donner des idées, voici quelques exemples de jouets passionnants pour les chats :

  • L’arbre à chat reste le plus populaire de tous. Complet, il contient plusieurs niveaux, cachettes, griffoirs, jouets et espaces de couchage pour que votre compagnon puisse s’amuser et se détendre comme bon lui semble.
  • Les jouets en forme de proies permettent à votre félin de se défouler, de chasser comme s’il vivait dans la nature. Souris aux balles, cannes à pêche… les modèles n’en manquent pas !
  • Les cachettes: saviez-vous que les chats adorent se cacher ? Choisissez pour votre minet un arbre à chat doté de tunnels. Si vous n’en trouvez pas, mettez des cartons dans un coin.
  • Les stimulants intellectuels occupent votre boule de poils quand vous partez au travail. On compte parmi les plus célèbres les lasers automatiques.

Plus votre chat est heureux, plus sa présence vous sera bénéfique. Si certains patients se tournent d’ailleurs vers la sophrologie pour se guérir et se détendre, d’autres choisissent la ronronthérapie.

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Chirurgie intime chez l’homme : Quelles sont les interventions pratiquées ?

“Les hommes sont de plus en plus nombreux à sauter le pas de la chirurgie intime pour remodeler leur sexe.”

En effet, cette pratique a été longtemps dédiée aux femmes, mais depuis plusieurs années maintenant, les hommes se laissent aussi porter par les différentes techniques de chirurgie intime. Cela est probablement dû au fait que ces derniers cherchent aussi à se sentir mieux dans leur corps et à augmenter leur confiance en eux. Ainsi, entre l’allongement et l’élargissement du pénis, la gynécomastie ou encore le lifting du scrotum, entre autres, la gent masculine dispose d’un large choix pour renforcer son niveau de bien-être. 

Dans cet article, nous allons justement nous attarder sur ces différentes pratiques en examinant leurs bienfaits. 

Mais d’abord, quel est le but de la chirurgie intime masculine ? 

chirurgie intime homme objectifs

Tout comme les interventions de chirurgie intime féminine, celles qui s’adressent aux hommes peuvent avoir des objectifs purement esthétiques ou alors fonctionnels

Dans un cas comme dans l’autre, ces opérations visent à modifier l’apparence du sexe pour permettre aux patients de mieux apprécier son corps. D’ailleurs, la chirurgie intime masculine est souvent pratiquée par les hommes qui désirent améliorer leur vie sexuelle, mais aussi leur confiance en eux au quotidien ou avec leur partenaire. 

Ainsi, en fonction de l’intervention sélectionnée, le confort au niveau de la zone génitale de l’homme est accentué. À noter que seul un spécialiste est capable de réaliser les chirurgies intimes. Il est donc important de bien se renseigner au préalable. 

Quelles sont les procédures courantes de chirurgie intime masculine ?

chirurgie intime homme procedure

Le domaine de la chirurgie intime masculine est assez vaste. De nos jours, les chirurgiens proposent diverses options à leurs patients, mais bien entendu, ils se basent toujours sur les besoins de ces derniers.  

1. L’allongement du pénis

Dans le cas d’un allongement du pénis (ou d’une pénoplastie), il peut y avoir deux types d’intervention

  • Un allongement du pénis ;
  • Un élargissement du pénis (le diamètre du sexe est élargi). 

Lorsqu’il s’agit d’un allongement du pénis, l’opération se fait en passant par une section partielle du ligament suspenseur de la verge. Ici, l’homme peut gagner entre 2 à 4 centimètres au repos. En ce qui concerne l’élargissement du pénis, le chirurgien va réaliser une injection de graisse pour permettre au sexe de gagner entre 3 à 5 centimètres de diamètre. À noter que ce prélèvement de graisse se fait sur le ventre du patient. 

Quels sont les bienfaits de la chirurgie intime ? Toutes les raisons sont abordées dans cet article

2. La gynécomastie

Cette chirurgie est dédiée aux hommes qui disposent d’une poitrine d’aspect féminin (excès de graisse ou véritable sein). 

Dans tous les cas, les hommes qui en sont touchés éprouvent souvent beaucoup de mal à avoir une vie épanouissante parce qu’ils se sentent complexés. Ces derniers peuvent alors choisir d’avoir recours à une gynécomastie qui se concentre sur l’aspiration par liposuccion de l’excès de graisse. Quant à l’excédent de glandes mammaires, il est retiré par une incision dans l’auréole. C’est ce qui permet de l’éliminer de manière définitive. Néanmoins, en cas de prise de poids, les effets de la chirurgie seront atténués. 

Par ailleurs, lorsque le problème est causé par un dysfonctionnement hormonal, il est impératif de réaliser un bilan médical avant d’effectuer une chirurgie. 

3. Un lifting du scrotum 

Certains hommes possèdent un excès de peau au niveau de leurs testicules

Bien que ce problème soit plus courant chez les hommes d’un âge avancé, il peut aussi apparaître chez les jeunes pour des raisons congénitales. Ainsi, avec un lifting du scrotum, l’excès de peau est retiré avant de recentrer la peau restante sur les testicules. L’intervention ici est intéressante parce qu’elle permet une certaine distension pour les mouvements et puis, les testicules sont remontés afin d’éviter l’effet tombant ou pendant. 

Bien entendu, aucune cicatrice n’est visible parce qu’elle se trouve généralement entre les deux testicules.  

 Pour conclure, il faut savoir que cette liste n’est pas exhaustive. Dans certains cas, la chirurgie intime chez l’homme peut aussi être reconstructive. Mais quelle que soit la raison pour laquelle de plus en plus d’hommes se tournent vers ce type d’intervention, cela représente pour eux une manière de vivre leur vie différemment, de mieux se percevoir et c’est aussi une façon de tourner la page sur ce qui aurait pu les gêner auparavant.

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Télétravail : et si le bureau assis debout était la solution ?

Depuis la pandémie, beaucoup de personnes préfèrent le freelancing. Permettant d’exercer les activités à la maison, en plus d’offrir un horaire de travail flexible, cette option limite les déplacements et épargne les risques liés à la santé.

Quoi qu’il en soit, en choisissant ce mode de travail, bien s’équiper s’impose si l’on souhaite accroitre notre productivité. Eh oui, gérer son temps avec le télétravail s’avère difficile. C’est pourquoi il faut miser sur le confort. Quoi de mieux qu’un bureau assis debout ?

Le bureau assis debout : qu’est-ce que c’est ?

N’en avez-vous jamais entendu parler ? Le bureau assis debout comme l’indique son nom se lève, puis descend à votre guise grâce à une manivelle ou une commande électrique fournie lors de l’achat. Souvent réglable en hauteur, vous pouvez l’adapter à votre taille. En fonction de vos besoins, vous avez le droit d’exercer votre travail en étant debout ou assis.

On en trouve actuellement de nombreux modèles ayant parfois des caractéristiques techniques comme ceux de la marque Kqueo. Mais concernant le mode de fonctionnement, il n’y en a que deux types : manuel et électrique.

Quels sont les principaux avantages du bureau assis debout ?

Aussi pratique que bon pour la santé, se tourner vers l’usage d’un bureau assis debout s’avère intéressant. Hésitez-vous encore ? Faire le point sur ses principaux avantages pourrait vous convaincre.

tele travail

Efficace pour réduire les risques musculosquelettiques

Cela fait des années que les médecins recommandent aux employés de travailler dans de meilleures conditions. Pour qu’il n’y ait aucun risque, il s’implique de prêter une attention particulière à la qualité de l’assise ainsi qu’à l’adaptation de l’écran.

Ainsi, les fabricants n’hésitent pas à multiplier les innovations dans le but de nous procurer des équipements confortables, ergonomiques et fonctionnels, dont le bureau assis debout. Ce dernier permet de trouver aisément une bonne posture. Il a en plus l’avantage de permettre un changement de position évitant les positions statiques prolongées qui risquent de provoquer des troubles musculosquelettiques.

Avez-vous du mal à vous sentir à l’aise dans votre travail ou n’y trouvez-vous aucun plaisir ? Déjà, travailler en freelance vous limite le stress. Mais utiliser un équipement convenable s’avère aussi bénéfique. Si possible, pratiquez de temps en temps des activités vous aidant à vous épanouir dans tous les domaines de votre vie.

Favorise la circulation sanguine

Saviez-vous que le fait de se lever, puis de s’assoir et de se lever de nouveau, c’est bénéfique pour la circulation sanguine ? En vous habituant à ces gestes au quotidien, vous allez même réduire les risques de prise de poids rapide. Les spécialistes le confirment, la sédentarité, cela dit, rester en position assise 8 h par jour entraine l’obésité.

Si vous avez des kilos superflus à éliminer, ne vous contentez pas d’acheter un bureau assis debout. Pensez à adopter un régime alimentaire adéquat à votre besoin. Prenez au quotidien un bruleur de graisses efficace, mais sans risque pour votre bien-être.

Améliore la concentration

Quand on décide de travailler à domicile, la gestion de temps est un véritable obstacle nous empêchant d’atteindre notre objectif. Pour les parents ayant des enfants à la maison, il semble encore plus difficile de se concentrer à toute heure. Le fameux bureau assis debout devient une solution pratique pour améliorer cette concentration. La raison ? Lorsque l’on change fréquemment de position, nous nous soufflons un peu tout en stimulant notre corps.

En usant un bureau assis debout, vos muscles restent en activité. Ce qui vous enlève le sentiment de somnolence à certaines heures de la journée. D’autant plus, il vous donne la possibilité de vous déplacer librement.

Comment choisir un bureau assis debout ?

Face à la multitude d’offres sur le marché, le choix d’un bureau assis debout doit dépendre de certains critères. Préférez d’un côté un modèle qui s’ajuste à la bonne hauteur. Cela vous permet de vous sentir à l’aise dans les deux positions : debout et assis. Choisissez d’un autre côté un bureau ayant deux niveaux : l’un pour le moniteur, et l’un pour le clavier. C’est ce qui vous promet une ergonomie correcte vous évitant les blessures.

Que vous effectuiez votre achat en ligne ou auprès d’une boutique physique, ne manquez pas de veiller à ce que la largeur ainsi que la profondeur vous garantissent une distance appropriée entre votre écran et votre visage.