Les allergies sont des réactions anormales du système immunitaire à des substances normalement inoffensives pour la plupart des personnes, appelées allergènes. Plusieurs facteurs sont à l’origine des allergies. La prise d’antihistaminique permet de soulager leurs symptômes. Découvrez les causes des allergies et comment les traiter efficacement.
Les allergies et leurs différentes causes
Les allergènes sont provoqués par plusieurs facteurs. Ils peuvent être inhalés, ingérés, absorbés ou simplement entrer en contact avec la peau. Les causes courantes d’allergies sont d’origine alimentaire, médicamenteuse, saisonnière, environnementale ou animale. Les allergènes alimentaires courants sont :
les arachides,
les noix,
les fruits de mer,
le lait,
le blé,
le soja,
les œufs,
certains additifs alimentaires.
Les allergies saisonnières sont provoquées par des allergènes tels que le pollen, les herbes, les arbres et les spores de moisissures. Les allergies aux animaux domestiques, pour leur part, sont causées par les squames (peaux mortes), la salive et l’urine des animaux. De plus, certaines personnes peuvent être allergiques à certains médicaments, comme les analgésiques et les médicaments contre l’épilepsie.
D’autres par contre peuvent présenter des allergies aux piqûres d’insectes comme l’abeille, le frelon ou l’araignée. On retrouve également les allergies cutanées provoquées par certaines substances comme les cosmétiques, certains métaux ou le latex. Il est important de consulter un médecin pour déterminer la cause exacte de votre allergie. Ce dernier peut vous recommander la prise d’un médicament à base de cétirizine pour traiter votre allergie. Vous en trouverez facilement dans des pharmacies en ligne.
Comment la cétirizine peut-elle aider à soulager les symptômes des allergies ?
La cétirizine est un médicament antihistaminique utilisé pour soulager les symptômes des allergies. Celles-ci sont causées par une réponse immunitaire excessive de l’organisme à une substance étrangère. En cas d’allergie, l’organisme libère l’histamine qui est la substance qui provoque les symptômes allergiques. La cétirizine agit en bloquant les récepteurs d’histamine dans le corps. Cela l’empêche de se lier à ces récepteurs et de réactiver les symptômes allergiques.
De plus, cela réduit la réaction inflammatoire de l’organisme aux allergènes et aide à soulager les symptômes allergiques. Ce remède est généralement bien toléré et peut être utilisé pour traiter diverses formes d’allergies : les allergies saisonnières, les allergies alimentaires et les allergies cutanées. Cependant, nous vous recommandons de suivre les instructions du médecin et de ne pas dépasser la dose recommandée.
Comment prendre de la cétirizine ?
Habituellement, la cétirizine est prise par voie orale, avec ou sans nourriture. La dose recommandée pour les adultes est de 10 milligrammes une fois par jour. Pour les enfants, la dose dépend de leur poids et de leur âge et doit être prescrite par un médecin. La durée du traitement va de 3 à 7 jours selon la gravité de la situation. Il est important de ne pas dépasser la dose recommandée et de ne pas prendre le traitement plus souvent que prescrit.
Si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de la prise de la cétirizine, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Comme tout médicament, la prise de cétirizine peut entraîner des effets secondaires chez certains patients. Les plus courants associés à ce traitement sont la somnolence, la fatigue, les vertiges et les douleurs abdominales. Certaines personnes peuvent avoir la bouche sèche, de la nausée ou des maux de tête.
Paresseux et calme, on a l’habitude de voir notre chat se reposer à la maison. Eh oui, les félins passent la plupart de leur temps à dormir. Considérés tels de véritables prédateurs, leurs corps réclament de l’énergie pour pouvoir chasser. Pour eux, grimper partout, bondir et capturer des proies demandent de gros efforts physiques. Ne vous étonnez alors pas si de temps en temps, votre félin a un coup de folie en disjonctant et en sautant.
Ces réactions n’impactent pas votre santé. Néanmoins, pour qu’il puisse vivre pleinement chez vous et qu’il ne vous blesse pas, ne manquez pas de lui procurer des jouets. S’il ne voit aucun insecte ou rongeur à débusquer, il s’amusera avec les joujoux.
Les facteurs du coup de folie chez votre chat
Après avoir dormi plusieurs heures sur le canapé, votre chat bondit-il soudainement en hérissant le poil comme s’il apercevait un ennemi ? Il se met en position de combat, décidé à sauter sur une proie que vous n’arrivez pas à détecter. Toutefois, il surgit du sol telle une fusée, puis se jette sur les rideaux, les meubles… Et tout cela, sans tenir compte des dégâts qu’il peut causer au passage ! Quelques minutes après, il s’assied comme s’il ne s’était rien passé.
Loin de là l’idée de penser que votre minet est possédé ! Selon les études scientifiques, le moment de folie des félins se manifestant généralement à la tombée de la nuit n’a rien de surnaturel. Ces animaux dits « crépusculaires » sont en effet actifs le soir. Si vous vivez en appartement, votre boule de poils, un prédateur de nature, garde toujours en lui son instinct de chasseur. Ce qui le pousse à avoir de telles réactions.
Ce phénomène que l’on appelle « zoomie » se définit également comme un besoin de dégager de l’énergie.
C’est quand votre amour ne fait rien que vous devriez vous inquiéter. Il nécessite de l’exercice pour s’épanouir. N’hésitez alors pas à lui acheter des jeux pour chat en voyant ce qui est écrit sur cette page. Conçus particulièrement dans le but de le divertir, ces derniers réveilleront son instinct un peu « sauvage » en lui garantissant par la même occasion une vie heureuse.
3 raisons d’acheter des jouets pour votre chat
Pour votre bien-être et celui de votre félin, donnez-lui l’occasion de jouer à sa guise. Pour lui, le jeu est la meilleure manière de stimuler le physique et le mental, de lui apprendre la gestion des émotions…
L’initiation à la chasse: nul besoin de lui former pour qu’il devienne un bon chasseur ! Le chat est un animal indépendant qui préfère apprendre lui-même les bases pour poursuivre une proie, et cela dès son plus jeune âge. Quand il commence à bouger, il passe son temps à attraper de petits objets amusants. Un excellent moyen de se déstresser et d’évacuer un certain sentiment d’agressivité !
La sociabilisation : tout animal a besoin de jouer pour se socialiser avec les autres. Un chaton a par exemple tendance à se distraire avec ses frères et sœurs pour instruire ses propres gestes : morsures, mordillements, coups de patte, etc. Sans cela, il ne pourra pas apprendre l’auto-contrôle.
La pratique d’exercice physique : comme les humains, les chats doivent bouger pour se débarrasser des calories en trop. Ils risquent aussi de souffrir de problèmes de surpoids s’ils ne font aucune activité. Chez eux, l’obésité conduit à divers troubles menant même à un décès prématuré. Si vous procurez à votre félin des jouets, il s’entrainera sans l’aide de personne. Ce qui sera bénéfique pour sa santé : moins de graisses, préservation de l’ossature et des muscles.
Vous inquiétez-vous de la santé de votre compagnon ? Pensez également à changer son alimentation. S’il est déjà atteint d’obésité, choisissez des nourritures moins caloriques pour son quotidien. Le cannabidiol étant bienfaisant pour les hommes, pourquoi ne pas l’essayer sur votre chat ? Il vous suffit d’acheter du CBD de qualité en ligne.
Les critères de choix des jouets pour votre chat
Les jouets peuvent être bénéfiques pour le comportement et la santé de votre félin. Vous devez simplement trouver ceux adaptés à ses besoins en vous référant à ces 3 critères :
Le niveau de stimulation : les jeux existent afin de stimuler l’intellect des chats. Sélectionnez alors des jouets variés donnant à votre minou l’envie de s’amuser, de passer du bon temps sans s’ennuyer. Permettez-lui de réaliser diverses activités : la chasse, la découverte, les sauts…
La sécurité : tout comme un enfant, votre félin ne se soucie pas du danger qu’il encourt. Son instinct le pousse à effectuer des gestes risquant de le blesser. C’est pourquoi vous devez lui offrir des jouets sécurisés pouvant supporter ses assauts et ses griffes.
Évitez par exemple un nounours contenant de l’éponge. Sans le vouloir, votre félin pourrait le déchirer et engloutir les bouts d’éponge.
Le prix d’achat : ce n’est pas la peine de dépenser de grosses sommes pour lui faire plaisir. Rien ne vous empêche d’en fabriquer vous-même. Quelques outils : plume, bouchon de bouteille… et un tutoriel en ligne suffisent.
Quelques jouets intéressants pour votre chat
Pour vous donner des idées, voici quelques exemples de jouets passionnants pour les chats :
L’arbre à chat reste le plus populaire de tous. Complet, il contient plusieurs niveaux, cachettes, griffoirs, jouets et espaces de couchage pour que votre compagnon puisse s’amuser et se détendre comme bon lui semble.
Les jouets en forme de proies permettent à votre félin de se défouler, de chasser comme s’il vivait dans la nature. Souris aux balles, cannes à pêche… les modèles n’en manquent pas !
Les cachettes: saviez-vous que les chats adorent se cacher ? Choisissez pour votre minet un arbre à chat doté de tunnels. Si vous n’en trouvez pas, mettez des cartons dans un coin.
Les stimulants intellectuels occupent votre boule de poils quand vous partez au travail. On compte parmi les plus célèbres les lasers automatiques.
Plus votre chat est heureux, plus sa présence vous sera bénéfique. Si certains patients se tournent d’ailleurs vers la sophrologie pour se guérir et se détendre, d’autres choisissent la ronronthérapie.
La cigarette est reconnue comme étant l’une des substances les plus addictives dans le monde. En effet, les fumeurs essayent souvent d’arrêter, mais ils n’y arrivent pas et ils finissent par retomber dans cette habitude nocive pour leur santé. Heureusement, il existe différentes approches et techniques qui peuvent les aider à se libérer de leur dépendance. Quelles méthodes prometteuses existe-t-il pour arrêter de fumer ?
Faites-vous accompagner pour faire face à l’addiction
Il peut être très difficile pour de nombreuses personnes d’arrêter de fumer en raison de la dépendance physique et psychologique que provoque la nicotine. Ainsi, se faire accompagner par un professionnel de la santé peut être une approche efficace pour faire face à cette addiction. Les spécialistes de la santé peuvent effectivement vous donner un soutien psychologique, des conseils et des astuces pour vous aider à gérer les symptômes de sevrage.
Les programmes d’aide à l’arrêt du tabac proposés par les professionnels de la santé peuvent inclure ce qui suit :
des séances d’accompagnement individuel ou en groupe,
une thérapie comportementale,
des approches basées sur la motivation et des traitements de substitution nicotinique.
Il n’est pas nécessaire de se rendre dans un centre spécialisé pour traiter son addiction. D’après le site Switchgood.com, il serait aussi possible d’arrêter de fumer avec des méthodes à domicile.
La technique de l’hypnose pour se libérer de la cigarette
L’hypnose est une technique qui peut être utilisée pour aider les fumeurs à se libérer de leur dépendance à la cigarette. L’hypnothérapie aide à travailler sur l’inconscient du fumeur dans le but de modifier ses croyances et ses comportements liés au tabagisme. Elle utilise généralement des suggestions verbales pour aider le fumeur à se détendre profondément et à accéder à son subconscient, où sont ancrées les habitudes de fumer.
Au cours de la séance d’hypnose, l’hypnothérapeute peut vous demander de vous visualiser en bonne santé et en train de respirer librement. Il vous suggérera d’adopter de nouvelles croyances positives sur le fait d’être un non-fumeur. L’hypnothérapie peut également vous permettre de renforcer votre confiance en vous-même pour arrêter de fumer. Toutefois, il est important de préciser que l’efficacité de l’hypnose peut varier d’une personne à l’autre et qu’elle doit être pratiquée par un hypnothérapeute qualifié et expérimenté.
Arrêtez de fumer sans prendre de poids
Souvent, les fumeurs qui veulent arrêter redoutent de prendre du poids, ce qui peut les décourager. Cependant, il existe des stratégies efficaces pour minimiser ce risque et réussir à arrêter de fumer en douceur.
L’une des principales raisons de la prise de poids après l’arrêt du tabac réside dans la compensation par la consommation d’aliments riches en calories pour combler le manque de nicotine. Pour éviter cela, vous devez remplacer les habitudes alimentaires liées à la cigarette par des choix sains comme les fruits, légumes, noix et grains entiers.
Vous devez également boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour rester hydraté. L’activité physique peut être aussi un excellent moyen de gérer le stress et d’éviter de prendre du poids après avoir arrêté de fumer. L’exercice régulier vous aidera par ailleurs à brûler des calories, à renforcer votre métabolisme et à améliorer votre humeur.
Pour arrêter de fumer, nous vous recommandons alors de vous faire accompagner par un professionnel de la santé, d’essayer l’hypnose et d’adopter des habitudes saines. Cela peut vous permettre de vous libérer de la cigarette de manière durable.
Calculer votre semaine de grossesse à partir de la date de conception peut être un peu déroutant. Une femme peut se sentir dépassée par l’ampleur des informations et des calculs qu’elle doit effectuer. Pour vous aider à comprendre le processus et à calculer votre semaine de grossesse à partir de la date de conception, nous avons rédigé ce guide étape par étape.
Qu’est-ce que la semaine de grossesse ?
La semaine de grossesse est le calendrier qui compte les semaines de grossesse depuis la date de conception. La plupart des médecins et des professionnels de la santé utilisent le calendrier de la semaine de grossesse pour suivre le développement et le progrès de la grossesse.
Les semaines de grossesse sont généralement numérotées de 1 à 40 et les semaines sont comptées à partir de la date de conception, qui est la date à laquelle un ovule est fécondé par un spermatozoïde.
Comment calculer la date de conception ?
La date de conception est le point de départ pour calculer votre semaine de grossesse. Bien qu’il soit parfois difficile de calculer précisément la date de conception, vous pouvez calculer la date de conception approximative en utilisant votre dernière date de règles et en ajoutant 38 semaines à cette date.
Vous pouvez également calculer la date de conception en utilisant votre calendrier menstruel et en notant le premier jour de vos dernières règles. Ensuite, comptez à partir de ce jour et ajoutez 38 semaines à votre calendrier. La date à laquelle vous arrivez est votre date de conception approximative.
Comment calculer votre semaine de grossesse à partir de la date de conception ?
La grossesse est divisée en trimestres et en semaines. Chaque semaine de grossesse représente une période de 7 jours et est importante pour suivre l’évolution de votre bébé et votre corps. Si vous savez quand vous avez conçu, il est possible de calculer votre semaine de grossesse à partir de cette date.
Découvrez comment le faire étape par étape :
Trouvez la date de votre dernier cycle menstruel. Si vous ne vous souvenez pas de la date exacte, utilisez la date approximative la plus proche et notez-la.
Ajoutez 280 jours (40 semaines) à cette date. Cela vous donnera la date de l’accouchement prévue.
Soustrayez 14 jours de la date de l’accouchement prévue. Cela vous donnera la date de conception approximative.
Calculez votre semaine de grossesse en comptant le nombre de semaines entre la date de conception et la date actuelle. Chaque semaine de grossesse représente une période de 7 jours.
Par exemple, si votre dernier cycle menstruel était le 1er janvier et que vous êtes aujourd’hui le 7 janvier, votre semaine de grossesse serait de 1 semaine (7 jours / 7 jours par semaine).
Il est important de noter que cette méthode de calcul de la semaine de grossesse est basée sur l’hypothèse que votre cycle menstruel est régulier et que la date de conception est survenue environ 14 jours après le début de votre dernier cycle menstruel. Si votre cycle n’est pas régulier ou si vous avez eu des rapports sexuels non protégés à des moments différents, il peut y avoir une certaine marge d’erreur dans ce calcul.
Autres points importants lors du calcul de votre semaine de grossesse à partir de la date de conception
Il est également important de se rappeler que chaque grossesse est unique et que les développements de votre bébé peuvent varier. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre professionnel de santé.
Le suivi de votre grossesse peut être excitant et passionnant, et le calcul de votre semaine de grossesse à partir de la date de conception peut vous aider à suivre l’évolution de votre bébé et de votre corps. En suivant ces étapes simples, vous pouvez déterminer facilement votre semaine de grossesse et vous préparer à l’arrivée de votre bébé.
Il est important de suivre votre grossesse de près et de consulter régulièrement votre médecin ou votre professionnel de santé pendant cette période. Votre médecin ou votre professionnel de santé peut vous aider à surveiller votre grossesse et à gérer tout problème qui pourrait survenir.
Il existe également de nombreux outils et ressources en ligne qui peuvent vous aider à suivre votre grossesse et à vous informer sur les développements de votre bébé. Des applications de suivi de grossesse, des sites Web et des livres sur la grossesse peuvent vous fournir des informations sur ce à quoi vous pouvez vous attendre chaque semaine de grossesse et comment prendre soin de votre santé et de celle de votre bébé.
Rappels utiles
Assurez-vous de manger sainement, de faire de l’exercice régulièrement (avec l’approbation de votre médecin) et de vous reposer suffisamment. Prendre soin de votre corps pendant cette période importante peut aider à assurer une grossesse en bonne santé et une naissance sans complication.
En suivant ces étapes et en restant informé et actif pendant votre grossesse, vous pouvez vous préparer à accueillir votre bébé en toute confiance.
Il est important de se rappeler que chaque grossesse est unique et que les développements de votre bébé peuvent varier. Cela signifie que même si vous suivez votre grossesse de près et que vous consultez régulièrement votre médecin ou votre professionnel de santé, il peut y avoir des différences entre ce à quoi vous pouvez vous attendre chaque semaine de grossesse et ce qui se passe réellement. C’est pourquoi il est important d’être flexible et de rester ouvert aux changements et aux adaptations qui peuvent survenir pendant votre grossesse.
Il est également important de se rappeler que le calcul de la semaine de grossesse à partir de la date de conception est une estimation et qu’il peut y avoir une certaine marge d’erreur. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre grossesse ou les développements de votre bébé, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre professionnel de santé. Ils peuvent vous aider à comprendre ce qui se passe et à vous assurer que vous et votre bébé restez en bonne santé.
Enfin, n’oubliez pas que la grossesse est une période passionnante et excitante, et que le calcul de votre semaine de grossesse à partir de la date de conception peut vous aider à suivre l’évolution de votre bébé et de votre corps. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre professionnel de santé. Ils peuvent vous aider à vous sentir en sécurité et en confiance pendant cette période importante.
Il est également important de se rappeler que le calcul de la semaine de grossesse à partir de la date de conception n’est qu’une estimation et que chaque grossesse est unique. Votre médecin ou votre professionnel de santé utiliseront également d’autres méthodes pour suivre votre grossesse et évaluer l’état de votre bébé, telles que l’échographie et le suivi de votre poids et de votre tension artérielle. Ils peuvent également effectuer des tests de grossesse pour vérifier la santé de votre bébé et détecter tout problème éventuel.
Il est également important de se rappeler que vous êtes le principal responsable de votre santé et de celle de votre bébé pendant votre grossesse. Voici quelques conseils pour vous assurer que vous et votre bébé restez en bonne santé :
Mangez sainement : assurez-vous de manger une variété d’aliments nutritifs, tels que des légumes, des fruits, des grains entiers, des protéines maigres et des produits laitiers faibles en gras. Évitez les aliments qui peuvent être nocifs pendant la grossesse, tels que les aliments crus, les aliments frits et les aliments contenant de la viande crue ou insuffisamment cuite.
Faites de l’exercice régulièrement : l’exercice peut vous aider à vous sentir en forme et en bonne santé pendant votre grossesse. Consultez votre médecin ou votre professionnel de santé avant de commencer tout programme d’exercice et choisissez des activités qui conviennent à votre condition physique.
Restez hydraté : assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de votre grossesse pour rester hydraté et éviter les crampes.
Prenez soin de votre santé mentale : la grossesse peut être stressante et émotionnelle. Assurez-vous de prendre du temps pour vous détendre et de parler de vos sentiments à un ami ou à un professionnel de santé si vous avez besoin de soutien.
En suivant ces conseils et en restant en contact avec votre médecin ou votre professionnel de santé, vous pouvez vous assurer que vous et votre bébé restez en bonne santé pendant votre grossesse.
Vous attendez un bébé et vous voulez savoir exactement quand il naîtra ? Vous vous demandez comment calculer le début de votre grossesse, la date de naissance prévue et plus encore ? Les calculateurs de grossesse peuvent vous aider à obtenir les informations dont vous avez besoin. Découvrez les différentes options disponibles et apprenez à les utiliser pour obtenir des informations précises et fiable sur votre grossesse.
Qu’est-ce qu’un calculateur de grossesse ?
Un calculateur de grossesse est un outil qui vous permet de calculer la date de naissance prévue, le début de votre grossesse et le nombre de semaines que vous êtes enceinte. Les calculateurs de grossesse peuvent également être utilisés pour estimer la date présumée d’accouchement et le nombre de jours qui séparent cette date de la date de naissance prévue. Ces outils peuvent être très précis et vous aider à planifier votre grossesse et votre accouchement.
Comment fonctionnent les calculateurs de grossesse ?
La plupart des calculateurs de grossesse utilisent vos données personnelles pour calculer le début de votre grossesse et la date de naissance prévue. Les informations dont vous avez besoin sont votre date de règles dernière, la durée de votre cycle menstruel et la date à laquelle vous avez eu vos derniers règles. Si vous n’êtes pas sûre de ces informations, votre médecin ou sage-femme peut vous aider.
Une fois que vous avez entré vos informations personnelles, le calculateur calculera votre date de naissance prévue et le nombre de semaines de grossesse. Il calculera également la date présumée d’accouchement et le nombre de jours qui séparent cette date de la date de naissance prévue. Vous pouvez également utiliser le calculateur pour estimer la date de conception et le nombre de semaines amenorrhee.
Types de calculateurs de grossesse
Il existe plusieurs types de calculateurs de grossesse disponibles en ligne. Certains sont spécialement conçus pour les femmes qui savent exactement quand elles ont eu leurs dernières règles. Les calculateurs de grossesse peuvent également être utilisés pour déterminer la date présumée d’accouchement et le nombre de jours qui séparent cette date de la date de naissance prévue.
Calculateur de grossesse standard
Le calculateur de grossesse standard est le plus couramment utilisé. Il vous permet de calculer le début de votre grossesse, le nombre de semaines que vous êtes enceinte et la date de naissance prévue. Vous devez entrer la date de vos dernières règles et la durée de votre cycle menstruel pour obtenir des informations précises.
Calculateur de grossesse pour femmes sans règles
Le calculateur de grossesse pour femmes sans règles est conçu pour les femmes qui n’ont pas eu leurs règles depuis plusieurs mois. Il utilise une formule différente pour calculer le début de votre grossesse et la date de naissance prévue. Vous devrez peut-être entrer d’autres informations, comme la date de votre dernier examen gynécologique ou la date à laquelle vous avez eu un test de grossesse positif.
Calculateur de grossesse basé sur l’échographie
Le calculateur de grossesse basé sur l’échographie utilise les résultats de votre échographie pour calculer le début de votre grossesse et la date de naissance prévue. Cet outil peut être très précis, mais il nécessite une échographie, qui doit être pratiquée par un médecin ou une sage-femme. Si vous avez déjà eu une échographie, votre médecin ou sage-femme peut vous aider à utiliser ce type de calculateur.
Comment choisir le bon calculateur de grossesse ?
Il y a plusieurs choses à prendre en compte lorsque vous choisissez un calculateur de grossesse. Voici quelques éléments à considérer :
La précision : choisissez un calculateur qui est connu pour être précis. Vous pouvez demander à votre médecin ou sage-femme de recommander un outil fiable.
Les informations nécessaires : assurez-vous de disposer des informations requises pour utiliser le calculateur. Si vous n’êtes pas sûre de certaines informations, demandez de l’aide à votre médecin ou sage-femme.
La simplicité d’utilisation : choisissez un calculateur qui est facile à utiliser et qui vous donne rapidement les résultats.
Le calculateur de grossesse : un outil utile
Les calculateurs de grossesse peuvent être un outil précieux pour les femmes enceintes qui veulent savoir quand leur bébé va arriver et comment planifier leur grossesse. Il existe plusieurs types de calculateurs disponibles en ligne, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients. Assurez-vous de choisir un calculateur qui convient à votre situation et qui est fiable pour obtenir des résultats précis. N’oubliez pas que les calculateurs de grossesse ne remplacent pas l’avis de votre médecin ou sage-femme, il est donc important de consulter un professionnel de santé pour toute question ou inquiétude concernant votre grossesse.
Nous avons tous été là : debout devant le miroir, examinant notre reflet avec horreur tandis que nous essayons de comprendre comment cette petite bosse est apparue sur notre visage.
Vous travaillez chez vous et êtes constamment posté devant l’écran de votre PC ? Si c’est le cas, vous courrez un certain nombre de risques comme la fatigue visuelle, le stress ou encore les troubles musculo-squelettiques. Découvrez les bonnes pratiques à adopter pour protéger vos yeux lorsque vous êtes en télétravail.
Les dangers de travailler sur des écrans toute la journée
Même s’il n’est pas prouvé que le travail sur écran peut engendrer des pathologies, il n’en reste pas moins une cause de la fatigue visuelle. Ce phénomène touche de plus en plus de télétravailleurs qui restent plusieurs heures devant un écran. La fatigue visuelle est fort heureusement réversible et les symptômes disparaissent avec du repos. Elle se manifeste généralement par une sensation de lourdeur des globes oculaires, des picotements, des éblouissements, des céphalées, ainsi que des rougeurs aux yeux. Les télétravailleurs souffrent de fatigue visuelle, car ils travaillent trop longtemps devant leurs écrans ou qu’ils portent une correction visuelle non adaptée.
Dans ce cas, il est impératif de faire appel à un professionnel comme Nooz Optics pour consulter et vous faire prescrire les lunettes adéquates. Certaines personnes ayant adopté le télétravail sont parfois contraintes de travailler la nuit, ce qui empiète sur leur temps de sommeil. À la fatigue visuelle s’ajoute alors le dérèglement du rythme biologique, ce qui génère une fatigue chronique et l’épuisement. De plus, la lumière bleue émise par les écrans bloque l’hormone du sommeil et empêche les yeux de se reposer correctement.
Comment protéger vos yeux de la lumière bleue nocive émise par les écrans ?
Le scintillement émis par certains écrans des outils digitaux comme les tablettes et les écrans PC est destiné à améliorer la clarté. Le texte et les images sont alors plus lisibles, mais la rétine en pâtit et le risque de vision dégradée augmente de manière significative sur le long terme. Pour éviter de surexposer vos yeux à la lumière bleue des écrans, il faut adopter la règle des 20/20/20. Il s’agit d’une règle qui stipule qu’il faut faire des pauses visuelles toutes les 20 minutes, en baissant le regard pendant 20 secondes à 20 pieds (soit environ 6 mètres).
Il est également conseillé d’alterner les activités : si vous faites du télétravail, pensez à prendre une pause toutes les deux heures. Vous pourrez par exemple consacrer une heure à d’autres tâches à passer vos coups de fil, tant que vos yeux ne sont plus posés sur un écran. Enfin, vous pouvez vous procurer des lunettes qui filtrent la lumière bleue pour une protection plus poussée.
Les exercices oculaires à faire pour garder vos yeux en bonne santé
Il existe plusieurs exercices oculaires à faire pour garder vos yeux en bonne santé, dont le plus simple est le clignement des yeux. Cela consiste à cligner intentionnellement des yeux pendant une demi-seconde en prenant soin de fermer totalement les paupières. Répétez ce mouvement 10 ou 20 fois pour réhydrater l’œil. Vous pouvez aussi lentement rouler des yeux à gauche et à droite tout en restant assis bien droit sur votre chaise et sans bouger la tête.
L’acné est l’un des problèmes de peau les plus courants. Heureusement, il existe de nombreuses façons de se débarrasser de l’acné. Voici 10 des meilleures façons de se débarrasser de l’acné.
Plusieurs femmes aujourd’hui font face à des problèmes génitaux à l’exemple de la démangeaison vaginale. Très inconfortable et douloureux, ce mal engendre des conséquences très fâcheuses et est même à l’origine de certaines maladies.
Après une rhinoplastie, il est normal de constater des oedèmes. Le drainage lymphatique n’est pas au top non plus après une telle opération. Si on sait que le massage est un passage obligé, comment masser le nez après une rhinoplastie n’est pas toujours bien su.
