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Comment choisir le régime qui m’est adapté ?

Si vous voulez mincir et retrouver votre poids de forme, adopter le régime alimentaire adapté est essentiel. De même, il y a d’autres méthodes que vous pouvez employer pour accompagner votre régime, comme la prise de compléments alimentaires. Nous vous donnons ici tout ce qu’il y a à savoir pour faire votre choix.

Il existe des compléments alimentaires pour tout objectif minceur

Atteindre votre objectif minceur signifie mettre en place tout un faisceau de bonnes habitudes, à commencer par avoir une activité physique régulière, limiter le stress, dormir suffisamment et surtout, adopter une meilleure alimentation. Pour vous soutenir dans vos objectifs, le site soin-et-nature.com précise qu’il est possible de trouver des compléments alimentaires minceur à prendre en cure. Ils sont fabriqués à partir de produits entièrement naturels, riches en actifs qui permettent au corps de perdre du poids plus efficacement.

La spiruline

La spiruline est une algue constituée de cyanobactéries très intéressantes pour la perte de poids. Elle est en effet très riche en protéines et en nutriments et peut être prise en poudre dans une boisson ou un yaourt pour servir de coupe-faim. La spiruline permet de réguler l’appétit et a des propriétés détoxifiantes, ce qui aide l’organisme à mieux brûler les graisses.

Les graines de caroube

Les graines de caroube sont très riches en fibres et faibles en matières grasses. Elles peuvent être utilisées comme coupe-faim naturel, car elles contiennent des fibres qui gonflent au contact de la salive et des sucs gastriques, ce qui donne vite une sensation de satiété. Pour les diabétiques, c’est un complément alimentaire très intéressant, car il aide à équilibrer le taux de glycémie. Les graines de caroube peuvent être consommées telles quelles, en étant juste légèrement broyées et saupoudrées sur un potage par exemple. Elles entrent aussi dans la composition de certaines gummies minceur que vous pouvez facilement retrouver sur le marché.

Le konjac

Le konjac est une plante consommée depuis très longtemps en Chine, au Japon et au Vietnam. Elle a une très forte concentration en glucomannane, qui est une fibre pouvant absorber jusqu’à cent fois son poids en eau. Le konjac est vendu sous forme de nouilles ou de vermicelles sur le marché et vous pouvez le substituer à vos pâtes dans vos recettes habituelles sans faire grimper le compteur de calories. Le konjac a l’avantage d’être un coupe-faim naturel, ce qui est important pour éviter les grignotages intempestifs qui ruineraient votre régime.

régime compléments alimentaires minceur

Les différents types de régimes

Le nombre de régimes qui apparait chaque été peut sembler vertigineux, mais n’oubliez pas la base : il faut être en léger déficit calorique pour que le corps puisse puiser dans ses réserves et perdre du poids. Néanmoins, nous vous présentons ici quelques régimes parmi les plus plébiscités ces dernières années.

Le régime paléolithique

Il s’agit d’un régime alimentaire qui s’inspire de notre profil génétique et consiste à revenir à un mode d’alimentation ancestral, notamment celle des chasseurs-cueilleurs. Il a été prouvé qu’il permet d’améliorer le poids et la forme, car il encourage la consommation d’aliments qui rassasient vite et durablement. Il est aussi bénéfique pour la santé, car il diminue le risque d’apparition de troubles cardiovasculaires et les tumeurs cancéreuses. Le régime paléo consiste à consommer surtout des viandes maigres comme la volaille ainsi que le poisson. Les fruits sont aussi recommandés, surtout ceux qui sont pauvres en sucre ainsi que les légumes.

Le régime cétogène, la star du moment

S’il y a bien un régime qui a fait parler de lui ces dernières années, c’est le régime cétogène. Il repose sur la consommation très limitée de glucides, ajoutée à des sources de protéines et beaucoup de bons lipides. C’est un régime très restrictif qui nécessite obligatoirement le suivi d’un professionnel de la santé comme un nutritionniste ou un médecin. Le régime cétogène montre des résultats très encourageants pour la perte de poids et l’amélioration de l’état de santé, notamment en cas de cancer ou de troubles cognitifs. En général, les macros sont répartis comme suit dans le cadre du régime cétogène : 90 % de lipides, 8 % de protéines et 2 % de glucides.

Minceur : vers quel professionnel de santé se tourner pour être conseillé ?

Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez perdre du poids, que ce soit pour des raisons de santé ou esthétiques, un accompagnement médical est obligatoire pour l’atteinte de vos objectifs.

Si vous voulez surtout avoir des conseils avisés sur la manière de manger et que vous avez du mal à vous composer des menus équilibrés, le nutritionniste est le professionnel qui pourra vous aider. Si vos problèmes de poids ont une origine hormonale, il vaut mieux consulter un endocrinologue.

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Où puis-je légalement acheter des graines de cannabis ?

Que vous achetiez des graines de cannabis parce que la culture du cannabis est légale dans votre pays du monde ou que vous souhaitiez acheter des graines de cannabis uniquement à des fins de souvenir ou de préservation génétique, vous devez toujours vous adresser à une banque de graines de cannabis de confiance !

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Coup d’œil sur l’huile de CBD

Le CBD est un cannabinoïde légalisé depuis quelques années en France et qui se vend de plus en plus. Il ne faut pas le confondre avec le THC qui possède des effets psychotropes. Ce dernier est d’ailleurs interdit. Le CBD se décline actuellement sous plusieurs formes pour répondre aux besoins de consommation des acheteurs. L’huile de CBD fait partie des produits les plus utilisés. Elle est simple à consommer, se conserve facilement et se trouve à des prix abordables. Vous pouvez l’utiliser de multiples façons.

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Quelle huile de cbd choisir pour mieux dormir ?

L’huile de CBD est sans doute l’une des formes de consommation les plus répandues du cannabidiol. Sous cette concentration, le produit est très apprécié, car il est avant tout facile à administrer. De plus, il a des effets rapides sur la régulation des troubles de sommeil.

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Pourquoi préférer les bonbons au CBD ?

Les bonbons au CBD, aussi appelés gummies au CBD sont l’une des manières la plus souvent utilisées de consommer du CBD, offrant la possibilité de prendre sa dose de CBD même en déplacement.

Qu’est-ce vraiment que le CBD ?

Le cannabidiol, communément appelé CBD, est le deuxième cannabinoïde le plus contenu dans la plante Cannabis Sativa. Il a de nombreuses propriétés médicales et constitue le premier composant actif des produits contenant du chanvre, tels que les huiles de CBD, les bonbons au CBD (comme les bonbons au CBD de Naturecan), les gélules, les aliments ainsi que les produits topiques.

Le CBD interagit avec le corps via le système endocannabinoïde (SEC), un réseau de navigation cellulaire qui régule de multiples mécanismes vitaux, dont le sommeil, l’humeur, la douleur et la faim. Lorsqu’il est ingéré sous forme de supplément alimentaire, le CBD peut supporter le rôle du système endocannabinoïde et aider à garder ses mécanismes dans un état d’équilibre (aussi appelé « homéostasie »).

Le CBD est un produit non-intoxiquant, ce qui veut dire qu’il ne fait pas planer et ne crée pas de dépendance d’aucune sorte. Le THC (tétrahydrocannabinol) quant à lui, est l’élément toxique du cannabis qui a des effets psychotropes et peut rendre dépendant. Chez Naturecan par exemple, tous les produits au CBD de Naturecan sont purifiés dans le but de maintenir un niveau de THC minimal et non détectable de 0,02 %. L’ingestion des produits au CBD de Naturecan est donc complètement sûre et sans danger.

Les gummies au CBD, qu’est-ce que c’est ?

Ce sont des bonbons souvent mous, à la texture gélatineuse et infusés au CBD. On les retrouve couramment avec des dosages variés, des couleurs assorties et des arômes multiples. Certains bonbons sont infusés avec de l’isolat de CBD, qui ne contient que du CBD sans aucune autre addition de la plante. Alors qu’il y en a d’autres qui sont fabriqués à partir de CBD à spectre complet, c’est à dire qu’ils contiennent une altérité de composés végétaux, tels que des flavonoïdes, des terpènes et du THC.

Tous ces éléments travaillent ensemble afin d’augmenter l’action de l’huile de CBD, il s’agit du phénomène appelé « effet d’entourage ».

Sachez que les produits qui sont à spectre complet peuvent quant à eux contenir une quantité de THC supérieure à 0,3% et ne sont pas autorisés légalement dans de nombreux pays y compris au Royaume-Uni par exemple.

Naturecan infuse ses gummies au CBD avec de l’huile de CBD à large spectre, ce qui permet de bénéficier de tous les avantages du CBD ) spectre complet sans pour autant avoir les effets secondaires et possiblement dangereux du THC.

Les bonbons au CBD de Naturecan sont disponibles en deux dosages différents soit 10 mg ou 25 mg par bonbon. Et en une variété d’options pour satisfaire les préférences de chacun : Bonbons Végan, acidulés, fruités ou oursons. Tous sont testés par des laboratoires tiers ce qui permet de garantir leur pureté, leur puissance et aussi leur sécurité.

Pourquoi opter pour les bonbons au CBD ?

Les gummies au CBD est le choix facile, rapide de prendre du CBD. Elles permettent une prise sur le pouce et un dosage certain de la quantité de CBD ingérée. Elles sont très pratiques car il vous suffit de les macher, il n’y a pas besoin d’eau pour les prendre comme ça serait le cas avec des gélules par exemple.

Les bonbons au CBD sont très agréables à prendre de par leur goût, ce qui en fait le choix de prédilection pour les gens qui n’aiment pas le goût de l’huile de CBD. Comme ils sont ingérés par voie orale, les bonbons au CBD passent par l’estomac avant de pouvoir être assimilés dans le sang, donc les effets du CBD ont tendance à être ressentis plus tard, environ entre 30 et 90 minutes après la prise. Alors que si vous prenez du CBD sous forme d’huile et que vous le déposez donc sous la langue, les effets se font en général sentir au bout de 30mins.

Les bonbons au CBD ne sont en conséquence pas recommandés aux gens qui besoin de ressentir les effets du CBD rapidement. Les effets, lorsqu’ils commencent à agir peuvent durer de 6 à 8heures, ce nombre varie selon plusieurs facteurs.

Quelle est le meilleur moyen de prendre les bonbons au CBD

bonbons cbd

Il suffit tout simplement de les mettre à la bouche et de les manger comme tout autre aliment en faisant bien attention à ce qu’ils soient bien mâchés pour que la muqueuse buccale ait le maximum de chance d’absorber le CBD. Naturecan recommande une prise de 3 bonbons de 10 mg par jour.

La FSA (Food Standards Agency) recommande aux adultes de ne pas dépasser la dose 70 mg de CBD par jour, toutes sources de CBD confondues. Suivez ces conseils pour pouvoir trouver le dosage qui convient le mieux à vos besoins quotidiens tout en combinant du CBD sous différentes formes si vous le souhaitez.

Si vous vous posez des questions sur le dosage qui VOUS convient, vous trouverez ici un calculateur de dosage de CBD.

 

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Guide tisanes au CBD : Bienfaits, dosage, préparation

Une tisane au CBD est la meilleure des idées pour instaurer le bien-être à travers un arôme délicat. En dégustant votre tisane, vous pouvez profiter de tous les effets positifs de la molécule de cannabidiol.

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La Ferme du CBD : notre avis sur le spécialiste du CBD

Les produits à base de CBD font de plus en plus d’adeptes et comptent de nombreuses plateformes de ventes émergentes. Parmi ces sites figure la ferme du CBD, un des pionniers du marché du cannabidiol en France.

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Comment consommer du cannabis CBD avant de faire de l’exercice

En règle générale, la plupart des athlètes bénéficieront de l’incorporation d’une variété de cannabis sativa dans leur routine de pré-entraînement, par opposition à une variété indica, qui est mieux adaptée à la récupération. Les variétés sativa fournissent une énergie, une concentration, une créativité et une euphorie accrues.

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