Huile CBD : Combien de gouttes de CBD par jour ?

Depuis que le CBD est devenu légal en France, l’huile de CBD est devenu un produit très demandé. Malgré le grand succès de l’huile de CBD et la kyrielle d’informations que l’on peut retrouver à son propos, il n’est toujours pas aisé de connaître le meilleur dosage journalier de ce complément alimentaire, pour en tirer le meilleur profit. Ce billet propose de découvrir enfin, combien de gouttes de CBD il faut ingérer par jour.

Que sait-on du dosage en matière de CBD ?

On entend souvent dire çà et là, qu’il faut prendre quelques gouttes d’huile de CBD par jour. Voilà une recommandation des plus vagues. En effet, un bon dosage doit être fonction de :

• La concentration de l’huile de CBD choisie

  

• Le poids de la personne concernée
• L’âge de l’individu concerné
• Les raisons pour lesquelles l’on recourt au cannabidiol
• Les résultats escomptés

Par ailleurs, Nick Jikomes attire l’attention sur le fait que le système andocannabinoïde, qui par le biais de ses récepteurs, interagit avec le CBD, change en fonction de la physiologie du corps. Or, cette dernière évolue tout au long de la vie. D’où la conclusion du neuroscientifique, qui stipule que le dosage ne saurait être ni universel, ni définitif.

Sachez qu’il existe également des capsules ou gélules de CBD qui contiennent de l’huile de CBD.

3 conseils pour déterminer son nombre de gouttes quotidien d’huile de CBD

La démarche consiste à tenir compte de facteurs liés à soi :

• Tenir compte de sa masse corporelle : un principe de base pour définir sa dose adéquate de CBD est de considérer une fourchette de 1 à 6 mg d’huile de CBD pour 5 kg de poids selon ses besoins. Un exemple ? Une dose comprise entre 20 et 33 mg pour un individu de 90 kg est parfait pour un début.
• Prendre d’une dose de départ et évoluer pianissimo : pour ce faire, il importe de trouver en un premier temps son dosage en tenant compte de son poids. Ensuite, il faut être attentif aux réactions de son corps et aux résultats obtenus. On pourra alors augmenter de façon graduelle la dose tout en portant une attention particulière aux effets.
• Prendre en considération son état de santé : 2 experts du CBD (Juliana Birnbaum et Leonardo Leinow) ont consigné dans leur ouvrage « CBD : A patient’s guide to medical cannabis » quelques recommandations. Ainsi, un petit dosage est compris entre 0,5 et 20 mg/jr en fonction du poids, et est convenable en cas de problème de sommeil, de mal de tête, de nausée, d’humeur et de stress. Les huiles CBD ou capsules préconisées dans ce cas, doivent avoir une concentration de 5 à 10 %.
  Un dosage standard (10 à 100 mg/jr et tenant compte du poids), est ce qu’il faut pour traiter : anxiété, douleurs, inflammations, fibromyalgie, sclérose en plaques, arthrite… La concentration de ces huiles en CBD, doit aller au-delà de 10 %.
  Un grand dosage (100 à 800 mg/jr et tenant compte du poids) est indiqué pour des situations de gravité extrême comme les cancers et l’épilepsie par exemple.

Ces recommandations ne sont pas des posologies exactes, étant donné qu’elles ne considèrent pas les éventuels antécédents médicaux, l’ampleur des symptômes ni la tolérance au CBD. Raison de plus pour aller pianissimo, tout en recourant aux avis médicaux.

Le nombre de gouttes d’huile de CBD par jour

En déterminant la quantité de CBD que renferme une goutte d’huile de CBD, en tenant compte de tous les facteurs ci-dessus cités, on peut calculer le nombre de gouttes convenable pour soi par jour. En moyenne, on considère qu’un flacon de 10 ml est constitué de 240 gouttes.

Ainsi, si un flacon de 10 ml contient 500 mg de CBD, cela voudra dire que ce sont les 240 gouttes qui contiennent ensemble les 500 mg de cannabidiol. Ce qui équivaut à dire qu’une goutte de CBD renferme 500/240 = 2 mg de CBD/goutte (environ).

Attention au surdosage de l’huile de CBD

Le cannabidiol, communément appelé CBD, connaît actuellement une popularité croissante dans le monde thérapeutique. Issu du cannabis, mais dépourvu de propriétés psychoactives, il est loué pour ses nombreux bienfaits potentiels, notamment pour soulager l’anxiété, les douleurs ou encore les inflammations. Cependant, comme pour toute substance active, la modération demeure la clé. Bien que l’huile de CBD soit généralement bien tolérée, un surdosage peut engendrer des effets indésirables. Vous devez donc opter pour le bon dosage de votre huile cbd. 

• Il est nécessaire de comprendre que le CBD interagit avec le système endocannabinoïde de l’organisme, un réseau complexe qui influence de nombreuses fonctions, de la régulation de l’humeur à celle du sommeil.
• Lorsqu’il est consommé en quantité excessive, le CBD peut perturber cet équilibre délicat.
• Des symptômes tels que la somnolence, des étourdissements ou des perturbations gastro-intestinales peuvent alors survenir.
• La vigilance est donc de mise, surtout pour les novices qui pourraient être tentés d’augmenter rapidement leur dosage.

Mais comment déterminer le bon dosage ? La réponse réside principalement dans l’écoute de son propre corps. Chaque individu est unique, et sa réaction au CBD variera en fonction de sa physiologie, de son poids ou encore de sa tolérance. La prudence est donc la règle d’or. Il est recommandé de commencer par des doses faibles et d’ajuster progressivement, tout en observant les réactions de son organisme. De même, la consultation d’un professionnel de santé s’avère judicieuse pour bénéficier de conseils avisés.

L’huile de CBD offre un vaste champ de possibilités thérapeutiques. Toutefois, une utilisation éclairée, réfléchie et modérée garantit une expérience optimale. Dans ce monde où l’immédiateté est souvent recherchée, prendre son temps pour comprendre et respecter son corps est une démarche qui, loin de retarder les bénéfices, les amplifie. Le CBD est une invitation à cette introspection et à cette patience.